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    자주하시는 질문

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    자주하시는 질문 목록

    1. Q

      근력측정은 매번 해야 하나요?

      A

      예, 매번 해야 합니다.  밸런키 운동 프로그램은 측정된 근력을 바탕으로 운동의 레벨이 설정이 되는 중요한 단계입니다. 그래서, 근력측정을 해야 운동프로그램을 선택하여 진행할 수 있도록 되어 있습니다. 


    2. Q

      운동은 어떤 순서로 해야 하나요?

      A

      처음 운동을 시작할 때는 [준비] 프로그램으로 시작해서 몸이 운동에 적응할 시간을 가지게 하고, 운동을 마칠 때는 [마무리] 프로그램으로 해서 자극된 근육이 안정을 찾도록 하는 것이 좋습니다.